- Idag hände det igen! Träningskorna och sportbhn åkte på. Efter allt för lång paus i träningsväskan. Jag sitter stilla på min rumpa hela dagarna famför min dator. Det ger påfrestningar på hela mig. Det gör ont i ryggen, rumpan, svanskotan, benen eller ja. Det gör faktiskt ont i hela kroppen av att bara sitta stilla. Så därför behöver jag göra en förändring. Själva kosten har jag redan lagt om och äter otroligt mycket bättre nu än vad jag gjorde för ett tag sedan. Träningen har dock fått lida, nytt jobb och mer jobb har både för och nackdelar. Den 25:e är det fantastiskt men alla andra dagar är det bara roligt. Det finns inte lika mycket fritid som jag hade förrut, vilket också är en del av att bli äldre det vet jag. Med åldern så kommer ju även mer eget ansvar inte minst med kost och träning. Det har gått aldeles för lång tid där jag bara har kört små korta pass hemma. Nu måste jag öka takten. Snart är det ju midsommar! 
 
 
Idag smakade jag den här BCAA:n ifrån XLNT.  Är så imponerad av smaken, den var så himla god! Blandat med isbitar så är det helt magiskt
 
 
Jag tänkte börja med en kul utmaning som jag hörde om i min favoritpodd (Säker-stil podden!) Där dem startade en utmaning om att komma iform till midsommar med hjälp av olika knep... Det är 25 dagar kvar till midsommar idag och jag startade min utmaning med att ta en power walk på fem kilometer. Det var jobbigt, men väldigt skönt när jag kom hem och satt mig på trappan... Det kommer bli en egen kategori som jag kommer döpa om utefter vad det är för utmaning jag håller på med! 
 
Det första jag kommer att göra i och med den här lilla satsningen fram tills midsommarafton är följande:
 
- Äta frukost i form av gröt.
- Röra mig minst 90 minuter varje dag. 
- Öva rörlighet fem minuter varje dag. 
- Köra 15 pass på gymmet. 
- Gå 12.000 steg per dag 
 
Jag ändrar ofta väldigt mycket på en gång. Men detta tycker jag är fullt rimligt faktiskt. Nu ska jag ta mig en lång kall dusch och testa en ny inpackning! Vi hörs redan imorgon igen, då med ett känsligt inlägg! 
 
PUSS -M 💋
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress